学习心得

七天的拓展训练已接近尾声，回顾这些天的培训，让我深受启发，受益匪浅。

第一天的高空项目训练让我突破了自己，让我敢于向困难迈出关键的一步，第二天的高空拆挂训练，让我对安全有了新的认识，教练对每个细节要求的非常严格，尤其是致命错误。让我体会到关于安全的操作不能有一点点的失误，后几天的场地训练项目也让我有了很大的感受，比如说团结协作的重要性，自身的责任感，对队友的信任，集体荣誉感等等。

通过这几天的学习和训练，我认识到自身的一些不足：

一、分享环节中总结能力还不够强，语言表达能力不够好。

二、倾听别人说话的时候不够耐心。

三、团队协作过程中出现混乱不够镇定。

针对这些不足，在以后的学习、生活和工作中，我会这样来提升自己：

一、认真学习，拓宽自己的知识面，充实自己的大脑，在训练中，每个教练的知识面都很广，在分享的时候能够让我眼前一亮，我将认真学习让自己在这方面有所提高。

二、加强和同事、朋友之间的交流，通过交流来提升自己的语言表达能力，语言表达技巧以及肢体语言的运用。这次训练就给了我一个很大的突破，每个项目后我都进行了总结发言，以后会继续保持和加强。

三、认真倾听别人说的每一句话，这次训练让我知道了倾听别人的重要性，比如说：项目开始前没有认真倾听项目规则，导致不小心就犯规，以后会做到认真倾听。

四、让自己能够去宽容别人，包容别人，在团体项目中同伴失误就像责怪同伴，我认为这样很不好，以后要做到更多的包容和宽容。