学习心得

经过七天六夜的培训，使我初步体验了拓展训练的魅力，同时也坚定了自己成为一个拓展人的信心，培训结束后，我将从以下几个方面提升和发展自己。

一、知识信息的回顾与整理。七天六夜的培训是一个头脑风暴的过程，很多知识、信息在培训中一闪而过，通过笔记的形式进行了简单的储存，将它们转化为自己的还需要一个消化的过程，因此，回去后要首先解决这个问题。

二、意识培训，拓展以挑战自我，熔炼团队为目的，我们的生活、工作都与其紧密相关。而意识的养成有一个长期的训练过程，我将会把这次培训中获得的“空杯心态--尊重心态--学习心态--分享心态--改变心态”转化为自己生活工作的心态。拓展中心的安全命脉深深印在脑海中，长期锻炼自己、提升自己，使其意识化、常态化。

三、技能的提升。拓展培训师中涉及很多的技术和技能，通过多种形式、多种方式，将拓展的技能进行定期和不定期的训练和演练，提高自己的拓展素质。

四、实践与应用。作为一名体育老师，我在将来主要的目标是将拓展运动在体育课程中进行运用，并采用PDCA的方式，不断的提高自我的实践与应用能力，利用节假日参加当地拓展公司的项目，在运用中检验自己，提高自己。

五、建立拓展基地。想要很好的推广和开展拓展训练，基础设施极为重要，利用学校的资源，分期分批的建立和完善拓展训练基地的建设。首先，计划购置一批场地项目所需要的器材、教材及其他设备，建设能够满足一般场地项目的器材库和资料库；第二，在体育课堂上开展拓展课程，将拓展课程作为一门单独的课程开始；第三，建设常见的高空场地。