学习心得

在单位的支持下，我来到了上海众基拓展训练营学习，经历了我人生中第一次的拓展训练。我们训练的项目有高空断桥，信任背摔，天梯，穿越电网，雷阵，挑战五分钟，急速60秒等20多个体验项目。正是这一次的体验培训使我受益匪浅，终身难忘。

古话说的好‘师傅领进门修行在个人’如果老师教得再好，而你不去学习，不去记忆，不去理解，不去消化，不去吸收。那么你就永远与收获的果实无缘了，那么通过这次的培训，我回去还是要总结，体会，现在我从这几个方面讲述培训后如何继续提升自己：

一、摆在心态，教练一开始就要求我们忘记身份，忘记性别，忘记年龄，其真正的目的就是要求我们每一个人在整个训练过程中要有归零的心态，全力以赴，相互协作，把自己全身心的融入团队中去，同时每一个人的岗位职责确认之后，各司其职有利于明确责任，发挥我们的主观能动性，使自己知道该做什么，思考如何做好因此在巨头工作中，我们要明确分工，避免出现事半功倍。

三、要学会换位思考，在工作中我们要看到差异，容纳差异，利用差异，取长补短，不要为表面的现象所困扰，有些印象只是我们自己主观的想法，需要你的耐心和智慧，通过分析，判断，充分了解他，再通过组织，协调达到目标，多沟通，多交流，建立多赢局面。

四、知识，技能是我们能够看到的，而意志与精神是无形的力量，拓展训练的项目对人的体能要求并不高，更多的是心理挑战，因此有人称它是‘小游戏，大道理’确切地说拓展是一种感悟和体验。是考验人的意志，培训团队协作，精神的运动它的每一个项目，让每一个人在心灵上都能有所突破，在拓展训练中，使我懂得应该如何逆境求生存，更使我明白一个人的能力有限，精神力量是无限的。在挑战五分钟项目中，要我们在5五分钟内完成6项游戏，起初我们感觉是完不成的，但我们激发自身潜能，不但完成了仅用时2分30秒，大家的智慧以及全体人员的通力合作下完成。

五、团队需要核心，灵魂，没有灵魂的团队就像一盘散沙，不可想象，几个集体项目如果没有人呢指挥，没有计划，没有人付出，奉献，在有限的时间里将如何完成？工作中又何尝不是呢，团队不仅仅是几个人，几十个人，几千人站在一起也可以称为团队而且团队中还需要成员之间的协作。相互信任等一系列诸多因素集合，在训练中我们面对4米多高的毕业墙，一个人的力量是无论如何也翻不过去的，但我们相互帮助最后翻越，着就是团队的力量。 六、相互信任是团队建设的基础，离开信任的团队是毫无战斗力的，信任比激励更重要，在信任背摔中，最能说明这一点，每个人在高台上，身体直直倒下，仅靠后面的伙伴用双手拖住这需要多大的勇气和信任，还有穿越电网，需要队员在不触点的情况下穿越网洞，而这些网洞都是没有别人帮助下很难完成的，就要被抬着的人建立信任相互扶持。

七、学会沟通理解，语言的沟通胜过任何肢体的表达，日常生活中，我们需要沟通理解，也需要相互配合合作。只有形成力量的整合才能完成共同任务，在工作中，我们面对各种困难，若不能及时沟通，减少隔阂，减少矛盾多一些理解，多谢支持，就会避免诸多不必要的麻烦。拓展虽然结束啦，但在训练中我们营造了团队氛围，培养了团队意识，同时还挑战了自己这次拓展让我时刻提醒自己要相信自己，时时保持积极进取的人生态度，和团队合作的精神，在今后的工作中把拓展的经验运用到实际中，用拓展的激情和意识，面对崭新的每一天，每一个任务并传给每个人。