学习心得

为期7天的拓展训练结束，但内心的激动久久不能平息，在训练中受到的挑战和磨练感受颇深。这次训练是一次身心的洗礼，是进一步推动我全力以赴做好各项工作的动力，这不仅仅是一种简单的训练，而是一种文化，一种精神，一种理念。

拓展训练的第一个项目“高空断桥”挑战项目，要求学员在8.5米高空木板上，从一端跳跃大另一端，真是“高空一小步，人生一大步”，当挑战者一步步走向高空时，内心早已怦然直跳，很是畏惧。而此时此刻，下面队友信任的眼神，豪言壮语犹在耳边，下定决心跳跃过去，大家的欢呼声在告诉自己，我成功的挑战了自己。高空类项目就是在教会我们如何在压力和困难面前调整自己的心态，勇于尝试，挑战自我，战胜自我。

穿越电网的任务看起来不可完成，但经过大家的讨论方案，精密布置后，竟然提前完成。在项目结束后，大家还谈起了自己的看法和体会，它体现着团队合作精神，互相信任，在穿越电网时要完全放松，相信队友，克服心理障碍，利用团队力量。

让人记忆深刻的还要算背摔项目，台下的队友用身体组成一道坚固的围墙，接住台上倒下来的队友。一声‘准备好了吗’不仅让队友能感受到自信心，更能产生对团队的信任。这个项目很好地提示了团队的力量及一个人在团队的作用，彼此的信任尤为重要。

最令人怀念的是感恩项目，在老师的引导下，我们一人扮瞎子，一人扮哑巴，在漆黑的道路上相互配合，共同前进，每走过一个沟坎，总有那么一双手搀扶着自己，让人感到安全。这让人不得不想到，在一生的道路上，一路走来帮助我们、关心我们的亲友。特别是想到妈妈时，更是让我感动的落泪。

通过7天的培训，我学到了很多知识，也实践了很多技能，感觉满载而归，回到自己的工作岗位上，我一定把所学知识融入到工作中，一步步成为优秀的拓展培训师。