学习心得

首先，感谢培训老师在这7天时间里陪伴我们共 同走过这欢声笑语，有泪水，有汗水，极有意义的美好时光。下面来谈谈自己对这次 拓展培训后的感受。

1、重新认识，拓展培训。原来以为涂总爱护你 培训知识做做游戏，体验一下几个项目就结束了，感觉是带着一点点任务的度假，经 过这七天时间，每天我的感受都不一样，由轻松到有压力，因为每个人对团队都需要 负责，帮助团队获胜，再到身心疲惫，因为自己平时不注意锻炼，所以体力往往在做 高空项目时感到不支。另外每一个游戏、项目都有很多重大的意义，自己需要吸收、 消化成为自己的，觉得精力不够，最后到自己充满信心。因为通过不断的体验，努力 ，分析，解决问题，我觉得自己的思维方式有所改变，学会换位思考，多角度分析问 题，通过不断尝试高空项目，自己的自信心也更足了。

2、通过拓展培训得到了什么。首先，拓展培训 的对象是一个整体，也就是一个团队。我认识到了团队的重要性。只有当团队成为一 个整体，劲往一处使，同心协力才能将所有的项目完成，在完成后大家一起分析问题 ，自我剖析，进行反思，团队就变得更有凝聚力，在下一次的项目体验中做的更好， 接下来是个人能力的提升。首先是思想上的改变，自己能够为他人。为团队考虑，不 再单打独斗，逞一时之快。再者是个人自信心的提升，开始的信任背摔不敢往后，信 用断桥不敢跨，通过培训老师的鼓励自己终于跨出了那一步，当自己安全落地，回顾 起来的时候觉得其实也没什么可怕的，人要勇敢尝试，不断突破自己，才能提升自己 。后来再次体验培训师挂拆断桥绳索的时候，虽然还是紧张，但已没有第一次的体力 耗尽，双腿发软，呼吸急促的感觉，虽然还是紧张，但我在不断克服、不断突破。在 接下来几次断桥挂拆绳索过程中越来越稳定，表现也越来越出色。最后是学会勇于尝 试，不断突破和事后反省。老师教我们一个人做事一定要有目标，定好目标不要急于 去做，而是先问自己如果没完成目标怎么办，我觉得这就是个很好自省的方法，如果 完成，自己会更有信心，如果没有完成，在接受自己的惩罚后悔自省的更多问题，更 加深刻。

培训后如何提升自己，我觉得要从以下方面提升 自己。体：1、体力。身体是革命的本钱，没有一个好的身体作为保障，不可能获得 更多成功。2、体验。学会多体验，多学习，让自己的知识面更飞、广泛一些。态：1 、心态：保持谦逊学习的心态，在很多事情没有体验的情况下不要妄下判断。2、态 度：态度决定一切，永远将向别人学习的态度放在第一位，学习他人的优点。习：习 惯。任何一个人都会培养好的习惯，不管从生活方面还是学习工作方面，这样才会有 助于你自己的提升。悟：1、分析。遇到任何问题都要分析问题，发现问题的根本并 找到合适的方法。2、反省。事后反省，利用反省来找到自身的不足，待将来来提高 自己。

相信通过此次培训后，本人在生活、工作中将采 用新的方式方法对待，取得更长远的进步。